7 cours par semaine
L’association propose des cours de HATHA YOGA au Gymnase de la gare à Herblay.
Une séance de hatha yoga se déroule en plusieurs parties : l’accueil/détente pour entrer dans la séance, un travail postural sollicitant tout le corps (les épaules, le bassin, la colonne vertébrale, toutes les articulations) avec des temps de récupération, des exercices de respiration (prayanama pour améliorer la capacité respiratoire et la concentration) et une relaxation avec ou sans méditation (travail de visualisation, déplacement de la pensée ou du regard intérieur).
« Là où la pensée va l’énergie va »
Créneaux horaires
- Le lundi après-midi de 15h15 à 16h45 avec Tanya
- Le mardi après-midi de 14h00 à 15h30 avec Alexandra
- Le mardi soir de 20h30 à 22h avec Armelle
- Le mercredi soir de 20h30 à 22h avec Sarah
- Le vendredi matin de 9h30 à 11h00 avec Michel
- Le vendredi soir de 20h45 à 22h15 avec Armelle
- Le samedi matin de 9h00 à 10h30 avec Tanya
Pas de cours durant les vacances scolaires